9、龙虎相交

图28图29图30

(1)上动略停,身体左转、面南。重心左移,左腿屈膝半蹲;右脚随之跟进,向左一步置于左脚内侧,脚尖着地、提踵成右丁步。同时,臂膀内旋撑圆,略低于剑突处。双手10指伸开成掌,向下缠绕运行,双掌斜撑成“八”字形。目视前方(图28)。
(2)上动不停,重心左移,左腿屈蹲支撑身体;右腿上提,脚尖下指成右独立势。臂膀外旋,双手向前方弧形上托置于胸前。指尖斜向前方与乳同高。(1)(2)动作均为吸气,要一气吸成。目随势注(图29)。
(3)上动不停,左腿挺膝伸直,支撑身体;右大腿带动小腿抖弹而出,脚底用力向前蹬击,与髋同高。同时,臂膀内旋,以肩催肘,以肘催腕,肩、肘、腕3关节一齐用力使双手掌向前推棚,与肩同高。指尖斜对,掌心向前。目视前方(图30)。

10、手挥琵琶

图31图32图33

(1)上动略停,身体微右转、面西南。右脚向前方下落,脚跟着地,右腿膝部微屈;左腿屈蹲成右虚步。同时,臂膀外旋,双手向前、向下再向前台抱成阴阳掌。目随势注(图31)。
(2)上动不停,左脚向前一步,脚跟着地,脚尖翘起;右腿屈蹲,脚尖外展成左虚步。臂膀外旋,双手阳掌上掤。左掌在前略高于肩;右掌上抬置于左肘关节内侧。(1)(2)动作均为吸气,要一气吸成。目随势注(图32)。
(3)上动不停,身体微左转、面南。重心下降,两腿屈蹲成左虚步。身体微向右转。臂膀内旋,双手小指外缘用力向前滚翻按压。左掌在前略高于肩,指尖向上,掌心向右;右掌翻转后置于左肘关节内侧,小指一侧向前,掌心向右。目视左手食指尖(图33)。

11、锦鸡抖翎

图34图35图36

(1)上动略停,身体左转、面东南。重心前移,左腿屈蹲;右腿屈伸直成左六四步。同时,臂膀内旋,右手拧转、翻刺上穿,与喉同高。指尖向前,掌心向左上;左臂屈肘回收,置于右肘关节下侧。目视右手食指尖(图34)。
(2)上动不停,身体右转、再向左转、面南。两腿屈蹲成左六四步。臂膀外旋,左手逆时针、右手顺时针斜绕“8”字。两小臂“十”字交叉,停置体前。两掌指尖指向左右上方,掌心向上。(1)(2)动均为吸气,要一气吸成。目随身移(图35)。
(3)紧接上动,身体右转、面北。重心右移,右腿屈膝半蹲;左脚尖内扣,左腿伸值,成右弓步。臂膀内旋,右肘尖用力向后上方撞击,与肩同高;撞击同时,左掌向下按拽,指尖向右前,置于左肋下。目视右前方(图36)。

12、左转抱球

图37图38

(1)上动不停,身体左转、面西南。左脚尖外展;右脚尖内扣成右六四步。右臂外旋,向右上、顺时针绕行。右手5指伸开成阴掌,向右上斜抓,再向下划弧,置于头右侧。指尖向上,掌心向前;左臂屈曲上抬,左手向前横出略低于乳,阳掌置于体前。目随势注(图37)。
(2)上动不停,身体左转、面南。左脚尖外展,左腿屈蹲;右脚提踵,脚尖斜蹭地向前,置于左脚弓处成右丁步。同时,右臂外旋,向右腹前绕行,置于下丹田左侧。掌心向上,指尖向左;左手上抬置于乳前。指尖向右,掌心向下。两手劳宫穴相对,互相吸引。目微下视(图38)。

13、踢腿撩阴

图39图40

(1)上动略停,左抱球姿势不变。左腿膝部微屈,左脚支撑身体;右腿屈膝提起,脚尖下指成右独立势。目视前方(图39)。
(2)上动不停,身体面南方向不变。左腿膝部微屈支撑身体;右大腿带动右小腿抖弹而出,脚尖上翘,脚底用力向前蹬踢,与膝盖同高(图40)。

图41

(3)紧接上动,身体右转、面西。左脚支撑身体;右腿屈蹲回收成独立势,右大腿带动右小腿抖弹而出,右脚面绷紧,脚尖用力向右侧弹点撩击,与裆部同高。(2)(3)动作均为呼气,要一气呼成。目视脚尖(图41)。

14、右揽雀尾

图42图43

(1)上动略停,重心微向右移动,右脚向前下落,脚跟着地,脚尖上翘;左腿屈蹲成右虚步。落地同时,双手抱球随之向下丹田前移动。目视右前方(图42)。
(2)上动不停,重心右移。右脚全脚掌着地,右腿屈蹲;左腿蹬地伸直成右弓步。右臂膀内旋,小臂外侧用力,从腹前向右前上方弧形掤出,略高于肩。而后,右臂外旋,右手食指尖带动向右前上穿掤;左掌由胸前向左腹部下捋,拇指鱼际穴靠在腹部天枢穴旁。左手食指尖向右上,掌心向下。目视右手食指尖(图43)。

15、掤捋挤按

图44图45

(1)上动不停,重心前移,右脚跟抬起,脚掌擦地回收置于左脚前;左腿屈蹲成右虚步。同时,左臂内旋,左手上穿置于右小臂下侧,掌心向下;右手微收成十字手。而后,臂膀内旋,双手向上、向前下落于两乳处。掌心(劳宫穴)与乳同高。目视前方(图44)。
(2)上动不停,身体右转、面西。右脚跟着地前蹭,而后过渡到全脚掌。右腿屈蹲;左腿伸直成右弓步。臂膀内旋,双手向下、向前上方弧形掤出,掌心(劳宫穴)与肩同高。右手横置胸前,指尖向左;左手斜插于腹部。目视右前方(图45)。

图46图47

(3)上动不停,身体左转、面西南。重心左移,两腿屈蹲成左六四步。腰部扭拧,臂膀转旋,向左下划弧绕行。左手抓捋置于左髋前;右手斜下捋拽。目视右前方(图46)。
(4)上动略停,身体右转、面西。重心前移,右腿屈膝逆转;左脚蹬地,左腿伸直成右弓步。腰部带动身体逆时针绕行。臂膀旋转向左、向右前挤。右小臂向前滚挤,与肩、肘同高,指尖向左,掌背向前;左手扶在右掌骨上,向前挤助力。目视左手(图47)。

图48

(5)上动不停,重心后移,左腿屈蹲;右脚回收成右虚步。同时,两臂屈肘上抬至锁骨前。左脚用力蹬地向前进半步,前脚掌向下压,脚趾抓地。重心微向前移,右腿微屈膝半蹲;左腿伸直成左弓步。同时,两臂内旋,双手由胸部向前下弧形推按。指尖向前上,掌心向前下,与中丹田同高。目视右前方(图48)。

16, 双单云手

图49图50

(1)上动略停,身体左转、面西。左脚尖内扣,左腿屈蹲,右脚跟抬起,脚掌蹭地回收,置于左脚前成右虚步。同时,双手顺时针旋转,向下左斜挒捋拽。目随势注(图49)。
(2)上动不停,身体右转、面西南。右脚向后倒插一步;左腿屈蹲成交叉步。双手逆时针旋转前推右手横置胸前,指尖向左;左手斜插于腹部。目视右前方(图50)。

图51图52

(3)上动不停,身体左转、面南。左脚跟抬起,脚掌蹭地回收,置于右脚前;右脚尖内扣成左虚步。腰部扭动,双手顺时针向左下划弧绕行,左手横于胸前;右手插于腹部,目视左前方(图51)。
(4)上动不停,身体左转、面东南。左脚侧跨一步成左虚步。腰部带动身体逆时针绕行。双手顺时针翻转,成右上、左下抱球势。目随势注(图52)。

图53

(5)上动不停,身体左转、面东。左脚侧跨一步,左腿屈蹲;右腿伸直成左弓步。双手顺时针旋转,向左推插,左手横于胸前;右手置于腹前。目视左前方(图53)。

图54图55

(6)上动略停,身体右转、面西南。右脚尖外撇;左脚尖内扣成右六四步。右手向左、向右上逆时针云绕于头右上侧;左手外旋,转绕于下丹田左侧。目视右手(图54)。
(7)上动不停,身体左转、面东南。左脚尖外撇;右脚尖内扣成左六四步。左手向右、向左上逆时针云绕于头左上侧;右手外旋,缠绕运行置于下丹田右侧。目视左手(图55)。

17、右转抱球

图56图57

(1)上动不停,身体右转、面西南。右脚尖外撇;左脚尖内扣成右六四步。右手向左、向右上顺时针云绕于头右上侧;左手外旋,缠绕于下丹田前侧。目视右手(图56)。
(2)上动不停,身体左转、面南。右腿屈蹲下蹲;左脚提踵,脚尖斜蹭地并拢于右脚弓处成左丁步。同时,左手外旋置于下丹田右侧,掌心向上,指尖向右;右手内旋下压停于右胸前,指尖向左,掌心向下。两手劳宫穴相对,互相吸引。目微下视(图57)。

18、踢腿撩阴

图58图59

(1)上动略停,右抱球姿势不变。右腿膝部微屈支撑身体;左腿屈膝提起,脚尖下指成左独立势。目视前方(图58)。
(2)上动不停,身体面对方向不变。右脚支撑身体;左大腿带动小腿抖弹而出,脚尖上翘,脚底用力向前蹬击,与裆部同高(图59)。

图60

(3)紧接上动,身体左转、面东。右脚支撑身体;左腿屈蹲回收成独立势,而后,大腿带动小腿抖弹而出,左脚面绷紧,脚尖用力向左侧弹点撩击,与裆腹同高。(2)(3)动作均为呼气,要一气呼成。目视左前侧(图60)。

19、左揽雀尾

图62图63

(1)上动略停,重心微向左移动,左脚向左前下落,脚跟着地,脚尖上翘;右腿屈蹲成左虚步。落地同时,双手抱球随之向下丹田前移动。目视左前方(图61)。
(2)上动不停,重心左移。左脚全脚掌着地,左腿屈蹲;右脚蹬地伸直成左弓步。左臂膀内旋,小臂外侧用力,从腹前向左前上方弧形掤出,略高于肩。而后,左臂外旋,左手食指尖引导向左前上穿;右掌由胸前向右腹部下捋,拇指鱼际穴靠在腹部天枢穴旁。右手食指尖向左上,掌心向下。目视左手食指尖(图62)。

20、掤捋挤按

图63图64

(1)上动不停,重心右移,左脚跟抬起,脚掌擦地回收置于右脚前;右腿屈蹲成左虚步。同时,右臂内旋,右手上穿置于左小臂下侧,掌心向下;左手微收成十字手。而后,臂膀内旋,双手向上、向前下落于两乳处。掌心(劳宫穴)与乳同高。目视前方(图63)。
(2)上动不停,左脚跟着地前蹭,而后,过度到全脚掌。左腿屈蹲;右脚蹬地伸直成左弓步。臂膀内旋,双手向腹下、向前上方弧形掤出,掌心(劳宫穴)与肩同高。目视左食指尖(图64)。

图65图66

(3)上动不停,身体右转、面东南。重心右移,两腿屈蹲成左四六步。腰部扭拧,臂膀转旋,向右下划弧绕行。右手抓捋置于右髋前;左手斜下捋拽。目视左前方(图65)。
(4)上动略停,身体左转、面东。重心左移,左腿屈膝逆转;右腿蹬地伸直成左弓步。腰部带动身体顺时针绕行。臂膀旋转向右、向左前挤。左小臂向前滚挤,与肩、肘同高,指尖向右,掌背向前;右手扶在左掌骨上,向前挤推助力。目视右手(图66)。

图67

(5)上动不停,重心后移,右腿屈蹲;左脚回收成左虚步。同时,两臂屈肘上抬至锁骨前。左脚用力蹬地向前进半步,前脚掌向下压,脚趾抓地。重心微向前移,左腿微屈膝半蹲;右腿伸直成左弓步。同时,两臂内旋,双手由胸部向前下弧形推按。指尖向前上,掌心向前下,与中丹田同高。目视左前方(图67)。