中国中州刘氏形意五行拳

【摘要】形意拳是中华武术中一个重要组成部分,历代名手倍出,人才济济。很多人精于 此道炉火纯青。形意拳相传为南宋岳武穆王发明(岳飞是否为形意拳的创始人及九要论的作者,有待于进一步考证)形意拳外形采凶禽猛兽之擅长,以五行生克 之原理,遂创造此拳以教士卒,而使之大破金兵。后至明末清初之际,山西蒲东 人际可,字龙峰者,幼熟读诗书,精大枪术,遍访技击名家,逾秦岭入终南山。 在玉柱峰下遇一隐者,授给他岳武穆王《九要论》 (岳飞练兵九要论),《五 行》,《连环拳谱》。

【关键词】劈拳;钻拳;崩拳;炮拳;横拳

五行变化之原理,阴阳造化之枢机,起落进退、动静虚实之奥秘、武术之精华尽 藏于内。姬公精心会悟身体力行经10载之苦心研究练习,融会其理于一本,通其 形于万殊,具名取意自成一家。现在分为山西、河南、河北三大流派各具其独特 风格。练习形意拳以五行拳、十二形拳为体,以斩、截、裹、跨、挑、顶、领、 云八字为用。于身体各部位练功皆有自然顺序。其进功之机,先用明劲,再用暗 劲,终于化劲。务使气力达于四梢。练习时要求:垂肩坠肘,沉气,顶舌,眼平 ,扣齿。遵循:顶、扣、圆、敏、垂、抱、月、挺八字24 法。行手与足、肘与膝 、肩与髋、心与意、意与气、气与力内外六合之原理。包括:七拳、八要、二总 、三毒、五恶、六猛、六方、八字、十目、十三格、十四打法、十六练法、九十 一拳、一百零三枪。还要“站桩”与“盘根”。无站桩不足于固其本,唯有盘根 才可动转自如。

形意拳

第一节 劈拳

歌诀:
两拳似抱口中出,前拳上钻与眉齐。
后拳随跟紧相练,双手抱肋如心齐。
气随身法落丹田,两手齐落后脚随。
五指分开虎口园,前手高低与心齐。
后手只在肚脐藏,手足鼻尖三尖照。
小指翻上与鼻齐,劈拳打法向上钻。
脚手齐落舌尖顶,进步换势阴掌落。

1.预备式 (三体式)
2.右劈拳
3.左劈拳
4.劈拳右回身式
5.左劈拳
6.右劈拳
7.劈拳左回身式(如此可以左右式反复交替进行练习)。
8.收式

第二节 钻拳

歌诀:
前手阴掌往下扣,后手阳拳向上钻。
出拳高钻与眉齐,双手抱心后脚起。
眼看前拳四梢挺,钻拳换势身法动。
前脚先步后脚随,后手阴张肘下藏。
落步总要三尖对,前手阳拳打鼻尖。
小指翻上肘护心,两膝相扣踝外拧。
前掌扣腕往下横。进步翻掌打虎托。

1.预备式
2.右钻拳
3.左钻拳
4.钻拳右回身式
5.左钻拳
6.左切掌
7.右钻拳
8.钻拳左回身式(如此可以左右式反复交替进行练习)。
9.收式

第三节 崩拳

歌诀:
崩拳出势三尖对,虎眼朝上与心齐。
后手阳拳肋下藏,前脚要顺后脚丁。
后脚稳要八字形,崩拳翻身与眉齐。
身站正直脚提起,脚起膝下横足迹。
脚手齐落剪子股,前脚要横后脚顺。
崩拳打法舌尖顶,前手摆肘向上托。
进步出拳先打肋.后脚似连紧随跟。

1.预备式
2.右崩拳
3.左崩拳
4.右崩拳
5.崩拳回身式
6.右崩拳
7.左崩拳
8.右崩拳
9.崩拳回身式(如此可以左右式反复交替进行练习)。
10.收式

第四节 炮拳

歌诀:
两肘紧抱脚提起,两拳宜紧要阳拳。
前手要横后脚丁,两拳高低肚脐抱。
气就身法落丹田,两手齐落三尖对。
拳打高低与心齐,前拳虎眼朝上顶。
后拳上翻眉上齐,虎眼朝下肘下垂。
炮拳打法脚提起,落步前拳往上打。
拳脚齐落十字步,后脚似连紧随横。

1.预备式
2.左炮拳
3.右炮拳
4.炮拳右回身式
5.右炮拳
6.左炮拳
7.炮拳左回身式(如此可以左右式反复交替进行练习)。
8.收式

第五节 横拳

歌诀:
前手阳拳后手阴,后只在肘下藏。
换势出手脚提起,身法一站气能通。
舌尖上卷气外发,横拳换势剪子股。
斜身拗步脚手落,前手翻阳往外拨。
落步阳拳三尖对,鼻尖脚尖紧相连。
横拳打法后手阴,前手阳拳肘护心。

1.预备式
2.右横拳
3.左横拳
4.右横拳
5.横拳右回身式
6.右横拳
7.左横拳
8.横拳左回身式(如此可以左右式反复交替进行练习)。
9.收式

参考文献
【1】王宗岳著《太极拳谱》北京人民出版社1991年
【2】南怀瑾著《禅与道》台北真善美出版社1968年
【3】陈鼓应著《老子注释及评价、庄子今注今译》台北中华书局印行1967年
【4】刘玉增编著《形意剑术-形意理论》河南科技出版社1986年12月
【5】刘玉增著《武当太极拳108势》美国武当公司出版社2008年3月出版

作者简介:刘玉增 男 1952年生 教授 二级警监。自幼习武。师从祖父刘文周和周铁成、王希孝、素喜等名家。长于形意、八卦、武当和少林拳戈,多次在国内外竟技中获胜。任国际少林拳联合总会副主席等职。多次应邀到国内外讲学,1999年列入《The International Directory of Distinguished Leadership世界名人录》。

要发表评论,请先登录