刘氏形意拳简介

形意拳是中华武术中一个重要组成部分,历代名手倍出,人才济济。很多人精于 此道炉火纯青。形意拳相传为南宋岳武穆王发明(岳飞是否为形意拳的创始人及 九要论的作者,有待于进一步考证)形意拳外形采凶禽猛兽之擅长,以五行生克 之原理,遂创造此拳以教士卒,而使之大破金兵。后至明末清初之际,山西蒲东 人际可,字龙峰者,幼熟读诗书,精大枪术,遍访技击名家,逾秦岭入终南山。 在玉柱峰下遇一隐者,授给他岳武穆王《九要论》 (岳飞练兵九要论),《五 行》,《连环拳谱》。

五行变化之原理,阴阳造化之枢机,起落进退、动静虚实之奥秘、武术之精华尽 藏于内。姬公精心会悟身体力行经10载之苦心研究练习,融会其理于一本,通其 形于万殊,具名取意自成一家。现在分为山西、河南、河北三大流派各具其独特 风格。练习形意拳以五行拳、十二形拳为体,以斩、截、裹、跨、挑、顶、领、 云八字为用。于身体各部位练功皆有自然顺序。其进功之机,先用明劲,再用暗 劲,终于化劲。务使气力达于四梢。练习时要求:垂肩坠肘,沉气,顶舌,眼平 ,扣齿。遵循:顶、扣、圆、敏、垂、抱、月、挺八字24 法。行手与足、肘与膝 、肩与髋、心与意、意与气、气与力内外六合之原理。包括:七拳、八要、二总 、三毒、五恶、六猛、六方、八字、十目、十三格、十四打法、十六练法、九十 一拳、一百零三枪。还要“站桩”与“盘根”。无站桩不足于固其本,唯有盘根 才可动转自如。