武当太极将人体拟作“炉鼎”,以炼养体内的精、气、神为内功。以行掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定之法则为用,凝神净虑,抱无守一,以意运气,以气催身。练习者既可祛病强身,延年益寿,又可以抗邪防暴。真乃是刚柔相济,内外兼修,独树一帜的练拳方法。

武当太极拳高度强调内部能量、呼吸, 和精神的丰满度。武当太极拳注重的八个标准是: 轻松、从容、圆滑、公平、灵活、可变、稳健和精确。座右铭为实践是: 放松, 完全, 及时和突然。武当太极 的基本原则将是内部里、外部的结合, 精神、气息、力量、功夫的协调一致。行动象长江大海的波浪,一浪接一浪,永不停息。

Published: 07/27/2009