武当气功: 中国武当山道家气功

武当气功: 中国武当山道家气功

  • 全部18个功法
  • 每动作有练习方法
  • 有许多图片
  • 内家拳练习方法
  • 汉语与英语

老子《道德经.三章》:“虚其心、实其腹。弱其至、强其骨” 乃是练习中国武当道家气功的座右铭。学习一种功法,要懂得一种功法,精熟一种功法。一种练习道家气功的方法没有学会,暂时不要练习另一种练功方法。一式动作不会,专攻此式,不可习练它式。不可好高骛远,要虚心、有恒,内外兼修,逐步达到腹内轻松气腾然,气以直养而无害。丹田充盈,内气畅通无阻,气、力由脊背而发,随心所欲。专一,求实,练习不懈,持之以恒,循规蹈矩,炼气养体,修心养性,以求空静、无为,而长寿。

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  • 平装版: 244 pages
  • 出版社: 武当研究会; (9月 1999年)
  • 语言: 英语与汉语
  • ISBN-10: 0967288908
  • ISBN-13: 978-0967288901