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炮拳

12/12/2016 刘玉增

炮 拳

两肘紧抱脚提起,两拳一紧要阳拳,
前手要横后脚丁,两拳高低肚脐抱。
气就身法落丹田,脚手齐落三尖对,
拳打高低与心齐,前拳虎眼朝上顶,
后拳上钻眉上齐,虎眼朝下肘下垂。
炮拳打法脚提起,落步前拳往上钻,
拳脚齐落十字步,后脚似连紧随横。

1.预备式 预备式的方法完全与三体式动作相同,参阅动作及要点说明(图1)。

2.左炮拳

⑴三体式姿势,右脚向前斜进半步,并提起靠在左脚里侧踝关节处;两掌在右脚进步的同时变拳抓回,靠紧腹部两侧,拳心均向上; 眼平视左前方,吸气、气由丹田气海向下行、顺督脉而上至头顶百会穴(图2)。

⑵右脚向右前方斜进一步,随即左脚用力蹬地,尽力前进一步(身体不可高起),屈膝半蹲成右四六步;同时右拳经胸前、面前向上翻转,由拳心向里转为拳心向外,停于头部右额角旁(拳心朝前),左拳由腰部顺右脚前进方向向前打出,拳眼朝上,肘部微屈,拳高与胸齐;眼向前平视,呼气,气由百会穴向下行、顺任脉而下至下丹田气海穴(图3)。

要旨:右脚向前直进和两手前伸要同时,右脚落地与两拳回抓也要一致, 以上动作必须整齐如一;左拳向前打和右脚前进落地要一致;右拳上起时,要随着身体的转动先顺着胸部上钻至鼻前,而后,再向上翻转横架,切忌不可以直接上架护头,不宜过高,两肩要平,宜松沉,头要向上顶劲。

3.右炮拳

⑴右脚向前斜进半步,左脚随之跟进,并提起靠在右脚里侧踝关节处;两掌在左脚进步的同时变拳抓回,靠紧腹部两侧,拳心均向上; 眼平视左前方,吸气、气由丹田气海向下行、顺督脉而上至头顶百会穴(图4)。

⑵左脚向左前方斜进一步,随即右脚用力蹬地,尽力前进一步(身体不可高起),屈膝半蹲成左四六步;同时左拳经胸前、面前向上翻转,由拳心向里转为拳心向外,停于头部左额角旁(拳心朝前),右拳由腰部顺左脚前进方向向前打出,拳眼朝上,肘部微屈,拳高与胸齐;眼向前平视,呼气,气由百会穴向下行、顺任脉而下至下丹田气海穴(图5)。

要旨:左脚向前直进和两手前伸要同时,左脚落地与两拳回抓也要一致, 以上动作必须整齐如一;右拳向前打和左脚前进落地要一致;左拳上起时,要随着身体的转动先顺着胸部上钻至鼻前,而后,再向上翻转横架切忌不可以直接上架护头,不宜过高,两肩要平,宜松沉,头要向上顶劲。

4.左炮拳

⑴左脚向前斜进半步,右脚随之跟进,并提起靠在左脚里侧踝关节处;两掌在右脚进步的同时变拳抓回,靠紧腹部两侧,拳心均向上; 眼平视左前方,吸气、气由丹田气海向下行、顺督脉而上至头顶百会穴(图6)。

⑵右脚向右前方斜进一步,随即左脚用力蹬地,尽力前进一步(身体不可高起),屈膝半蹲成右四六步;同时右拳经胸前、面前向上翻转,由拳心向里转为拳心向外,停于头部右额角旁(拳心朝前),左拳由腰部顺右脚前进方向向前打出,拳眼朝上,肘部微屈,拳高与胸齐;眼向前平视,呼气,气由百会穴向下行、顺任脉而下至下丹田气海穴(图7)。

要旨:右脚向前直进和两手前伸要同时,右脚落地与两拳回抓也要一致, 以上动作必须整齐如一;左拳向前打和右脚前进落地要一致;右拳上起时,要随着身体的转动先顺着胸部上钻至鼻前,而后,再向上翻转横架,切忌不可以直接上架护头,不宜过高,两肩要平,宜松沉,头要向上顶劲。

5.右炮拳

⑴右脚向前斜进半步,左脚随之跟进,并提起靠在右脚里侧踝关节处;两掌在左脚进步的同时变拳抓回,靠紧腹部两侧,拳心均向上; 眼平视左前方,吸气、气由丹田气海向下行、顺督脉而上至头顶百会穴(图8)。

⑵左脚向左前方斜进一步,随即右脚用力蹬地,尽力前进一步(身体不可高起),屈膝半蹲成左四六步;同时左拳经胸前、面前向上翻转,由拳心向里转为拳心向外,停于头部左额角旁(拳心朝前),右拳由腰部顺左脚前进方向向前打出,拳眼朝上,肘部微屈,拳高与胸齐;眼向前平视,呼气,气由百会穴向下行、顺任脉而下至下丹田气海穴(图9)。

要旨:左脚向前直进和两手前伸要同时,左脚落地与两拳回抓也要一致, 以上动作必须整齐如一;右拳向前打和左脚前进落地要一致;左拳上起时,要随着身体的转动先顺着胸部上钻至鼻前,而后,再向上翻转横架,切忌不可以直接上架护头,不宜过高,两肩要平,宜松沉,头要向上顶劲。

6.炮拳回身

⑴打出左炮拳之后,稍停, 以左脚掌为轴,身体速向左转90°;右脚随着转体方向扣步,与左脚尖成八字形。两掌在右脚扣步的同时变拳抓回,靠紧腹部两侧,拳心均向下; 眼平视前方,吸气、气由丹田气海向下行、顺督脉而上至头顶百会穴((图10。

⑵上动不停,左脚向左前方斜进一步,随即右脚用力蹬地,尽力前进一步(身体不可高起),屈膝半蹲成左四六步;同时左拳经胸前、面前向上翻转,由拳心向里转为拳心向外,停于头部左额角旁(拳心朝前),右拳由腰部顺左脚前进方向向前打出,拳眼朝上,肘部微屈,拳高与胸齐;眼向前平视,呼气,气由百会穴向下行、顺任脉而下至下丹田气海穴(图11)。

如此再向原来路线打回,动作完全与前式相同,惟进行方向相反。

7.炮拳收式

到原来起式的一端,打出左炮拳之后,做炮拳回身式(参见前回身式说明),再打出右炮拳式,稍停,两拳由胸前下落,两手垂于身体两侧;同时右脚收回靠拢左脚成并步;身体轻缓起立,保持向右半斜方向;两肩向下松沉;眼平舌卷,气沉丹田(图11)。

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